80 Habitudes pour Améliorer Sa Vie et sa Productivité au Quotidien

Parlons sérieusement, doit-on appliquer toutes les habitudes, NON ! 

Est-ce que certaines habitudes vont vous aider à devenir un ou une meilleure entrepreneur, OUI !

Ça veut donc dire que vous ne devez pas les appliquer à la lettre, mais que vous pouvez vous amuser à repérer votre TOP 3 pour chacune des catégories et commencer à les implémenter de manière quotidienne.

Découvrons ça ensemble !

Disclaimer: Je vais moi aussi vous partager mon TOP 3

Sommaire

0:59 Comment est constituée une habitude ?

3:43 Comment être plus productif au travail ?

6:27 Comment démarrer sa journée du bon pieds et avoir une vie équilibrée ?

8:54 Comment augmenter sa confiance en soi ?

11:22 Comment apprendre chaque jour et avoir une âme d'entrepreneur épanouie?

14:20Une vidéo qui pourrait vous intéresser

Vidéo

Comment est constituée une habitude ?

Inspiré du Livre "Power of Habits de Charles Duhigg"

L’auteur nous décrit le phénomène en étapes :

1. Le Signal : ce qui va déclencher l’habitude
2. La Routine : le faite de le faire plusieurs fois “crée la routine”
3. La Récompense : ce que procure le bienfait de cette routine

Et ça fonctionne pour les mauvaises habitudes comme pour les bonnes (ah mince ^^)

Comment être plus productif au travail ?

1. Apprendre à gérer son temps et se rendre compte que le temps est LA ressource la plus précieuse
2. Ne relever ses mails que 2 à 3 fois par jour.
3. Prendre des pauses toutes les 90 minutes et prévoir une microrécompense
4. 1 Support Passif consommé (Netflix, Film, YouTube) = 1 Support Actif à utiliser (Lecture, Dessin, Créativité)
5. Prendre une vraie journée off par semaine
6. Faire régulièrement le point sur ce qui fonctionne ou pas
7. Limiter le nombre de fenêtres ou d'onglets sur son navigateur
8. Stop aux multi tâches et se concentrer sur une chose à la fois
9. Ne pas se fixer plus de 3 tâches par jour, dont 1 priorité
10. Améliorer l'ergonomie de son matériel de bureau
11. Trouver un accountability partner pour s'élever ou modifier ses habitudes
12. Remettre en question sa productivité et l'optimiser
13. Désactiver toutes les notifications de son Téléphone ou de montre connectée
14. Écouter une musique apaisante sans paroles
15. Accepter que vous ne maîtrisez pas tout
16. S'offrir un casque qui coupe le bruit ambiant
17. Utilisez la méthode Pomodoro sur Chrome et maîtrisez votre temps de concentration
18. Veiller à avoir son bureau propre et ordonné
19. Prendre le temps de ranger ses dossiers et trouver un système qui nous convient
20. Avoir une chaise de bureau dans laquelle on se sent bien

Comment démarrer sa journée du bon pieds et avoir une vie équilibrée ?

1. Ne pas dormir avec son téléphone (et ne pas se ruer dessus avant le petit déjeuner)
2. Analyser quel type de dormeur on est, et organiser ses journées en fonction
3. Se défaire des écrans au moins 1h avant d'aller dormir
4. Boire beaucoup d’eau
5. Surveiller son alimentation
6. Se dire que chaque jour est un nouveau départ
7. Avoir un livre qui nous passionne sur sa table de nuit
8. Essayer le « meatless monday »
9. Pratiquer l'exercice pour les yeux 20-20-20 (associations des optométristes)
10. Garder la réserve de snack loin de son bureau
11. Ranger quotidiennement ses affaires
12. Faire du sport quotidiennement (même se promener, c'est du sport)
13. Mettre des plantes autour de soi et les soigner
14. Se créer un rituel du matin et un rituel du soir
15. Se promener au moins 1 fois par jour si on ne fait pas d'exercice
16. Ne pas appuyer sur Snooz le matin
17. Faire son lit chaque matin et ranger les affaires qui trainent
18. Avoir un livre qui nous passionne sur sa table de nuit
19. Limiter sa consommation d'alcool, soda et boisson énergisante
20. Pour les courageux, prendre une douche au saut du lit

Comment augmenter sa confiance en soi  ?

1. Apprendre à s’organiser et à planifier la réalisation de ses objectifs
2. Imaginer son « soi » futur et le visualiser chaque jour pendant 30 min
3. Regarder des vidéos YouTube pour se motiver
4. Définir ses objectifs de manière claire et précise
5. Prendre de la distance sur ce qu'on pourrait penser de vous
6. Apprendre à voir la «lumière dans l'ombre»
7. Faire une liste des mauvaises habitudes et la corriger
8. Apprendre à repérer ses « mauvais réflexes »
9. Se créer une playlist musique pour se motiver ou se remonter le moral
10. Prendre 5 grandes respirations lorsqu’on est en colère
11. Être bienveillant avec les autres et envers soi-même
12. Partager le sourire et la bonne humeur à tout le monde
13. Écouter et poser des questions plus que parler, garder un esprit ouvert et accepter tous les points de vue
14. Apprendre à dire Non sans se sentir coupable
15. S'aider d'abord soi-même avant de vouloir aider les autres
16. Utiliser l'empathie lors de chaque rencontre
17. Suivre des mentors sur les réseaux qui nous aspire à se dépasser de tout point de vue
18. Se contenter de ce qu'on a et en être reconnaissant
19. Prendre soin de choisir les bonnes fréquentations
20. Travailler son optimisme à toute épreuve

Comment apprendre chaque jour et avoir une âme d'entrepreneur épanouie?

1. Lire, lire, lire !
2. Écouter des podcasts sur des sujets liés à votre business
3. S’entoures de personnes qui ont réussi là où on souhaite aller
4. Prendre du recul et travailler sur son business
5. Se faire un cadeau lors d'un accomplissement majeur et intermédiaire
6. Appliquer la règle des 5 secondes de Mel Robbins
7. Rencontrer régulièrement de nouvelles personnes
8. Se former en continu
9. Fusionner business et passion
10. Devenir acteur de votre quotidien
11. Investir en soi
12. Sortir régulièrement de sa zone de confort
13. Travailler sa relation à l’argent et Apprendre à gérer ses finances
14. Adopter une démarche minimaliste dans votre consommation et vie de tous les jours
15. Créer une communauté
16. Ne jamais répondre à un mail négatif tout de suite
17. Se faire un Moodboard personnel pour rester focus et motivés (et atteindre ses objectifs)
18. Participer à des évènements liés de près ou de loin de notre business et passion
19. Penser long terme et ne pas attendre un résultat "rapide"
20. Partager ses connaissances et échanger avec une communauté

Merci, j'espère vraiment que le sujet vous a plu, et si c'est le cas n'oubliez pas de laisser un commentaire et de partager cet article à une personne proche qui pourrait tester la méthode avec vous.

On se voit dans le prochain article, ciao.