Gérer son business c'est à la fois mental, physique et psychique. Pour réussir dans ce que tu fais, non seulement tu dois te concentrer sur ce que tu fais, mais également déterminé. Cependant, nous sommes plus que jamais victimes de toute une panoplie de distractions, avec cette digitalisation qui ne cesse de monter en puissance. Il est donc normal que tu cherches des astuces pour éviter toutes ces distractions, et je vais t’en donner.

En effet, j’ai établi la liste des principales distractions qui peuvent nous submerger au quotidien. Une fois cette liste déterminée, il ne te reste plus qu’à prendre les dispositions nécessaires, et ainsi, essayer d’éviter ces distractions.

Les principales distractions

1. Les Réseaux Sociaux : Facebook, Instagram, Linkedin,...

Nous sommes curieux de voir ce qui se passe dans notre réseau, si bien que nous sommes tentés de rester là des heures et des heures. Avant, je restais collé à mon smartphone, juste pour guetter les likes. Je voulais également être à l’affût de toutes les nouveautés, mais surtout, être l’un des premiers à être au courant de tout ce qui se passe. Bref, il s’agit donc de besoin de satisfaction instantanée.

Je te propose comme solution de supprimer l’application en question de ton smartphone (que ce soit Facebook, Twitter ou autre ; en tout cas, celle que tu n’utilises pas dans le cadre professionnel). Pourquoi ne pas vérifier une fois par jour, sur ton ordinateur (à moins que tu aies des raisons particulières et importantes de les avoir sur ton smartphone) ?

Il y a une vidéo YouTube dans laquelle je décris cette méthode en bas de l'article. Soutenez-moi en vous abonnant à la chaine YouTube "Happy Desk Design"

2. Les applications de messagerie (WhatsApp, Messenger, etc.)

Comme je te l’ai dit au début, il y a toute une panoplie de distractions qu’on peut citer. Personnellement, j’en connais une bonne dizaine : Appel téléphonique, SMS, What's App, Fb Messenger, IG Messenger, Slack, Skype, Twitter, Mail...

J’avoue que ce ne sera pas évident de tous les supprimer de mon smartphone et de forcer mes proches à me contacter que sur l’application de mon choix. Le plus pratique serait de désactiver les notifications pendant tes heures de travail, et de ne vérifier les applications que quand tu es vraiment libre.

3. Les mails

Je termine avec les e-mails, car c'est le moyen le plus puissant pour tomber dans la distraction. Je ne sais pas toi, mais quand j’ouvre ma boîte mail, je me dis souvent : "je vais vite répondre à un ou deux mails". Une heure plus tard, je suis toujours là, devant ma boîte mail.

Depuis un certain temps déjà, je ne vérifie mes mails qu’une fois par jour. J’ai même ajouté un chronomètre pour être sûr de pas y passer trop de temps. Connais-tu Timely App ? D’ailleurs, j’en parle dans cet article.

Pourquoi mettre fin à ces distractions ?

Tout entrepreneur se demande en fin de journée : qu’ai-je accompli de bon aujourd’hui ? Et si tu as eu l’impression de t’être acharné à travailler, mais qu’en réalité, tu n’as pas fait grand-chose ? Tu sais quelle en est la raison ? C’est tout simplement parce que tu as été distrait.

Seulement, tu ne peux plus rien y faire… Et là, tu commences à être frustré. Pour t’éviter tout cela (ce qui m’est d’ailleurs déjà arrivé plein de fois), je te propose de noter tes priorités chaque matin, avant même de commencer la journée. Cela te donne également la sensation de reprendre les choses en main, que tu as le contrôle de ta vie.

Conclusion

Chaque seconde qui passe est précieuse qu’il ne faut pas la gaspiller pour des choses futiles. Il faut savoir en profiter, et tu ne pourras le faire que si tu évites les distractions quotidiennes.

Pour aller plus loin...
Je vous conseil le livre "Make time" de Jake Knapp & John Zeratsky

YouTube : Stop Aux Distractions! Freelance & Business (2019)

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